【摘要】目的探讨正念减压疗法对失眠患者焦虑、抑郁情况的干预效果。方法选取2015年1~12月第三军医大学大坪医院野战外科研究所神经内科门诊随访的160例失眠患者，应用随机数字表法将其分为干预组和对照组，各80例。两组均进行常规健康教育，干预组在此基础上进行正念减压训练（每周1次，共6次）。干预前、后采用焦虑自评量表（SAS）、抑郁自评量表（SDS）、匹兹堡睡眠质量指数量表（PSQI）对患者进行测评，评估干预效果。结果干预6周后干预组SAS评分[（42.16±5.17）分]、SDS评分[（43.25±4.81）分]均显著低于对照组[（50.14±4.06）、49.86±5.13）分]，差异有统计学意义（P＜0.01）；干预6周后干预组患者PSQI评分、PSQI各因子评分分别与对照组比较，差异均有统计学意义（P<0.05）。结论正念减压疗法能有效改善失眠患者的焦虑、抑郁情况，提高失眠患者的睡眠质量。